Donata von Griesheim

Yogawochenende Wendland

Das erwartet dich

Gönn dir ein Relax Wochenende inmitten der Natur im Ayurveda Hotel im Rundlingsdorf Sagasfeld im Wendland.

Ganz viel Yoga,  singen, lachen, Meditieren, leckeres vegetarisches Essen, Gemeinschaft. Es gibt auch genug Zeit, um die Sauna zu genießen und anschließend in den kühlen Badeteich zu springen, sich mit einer der zahlreichen verschiedenen Massagen verwöhnen zu lassen, oder spazieren zu gehen.


Ablauf

Freitag

16:30 Uhr Begrüßung und Einführung
17:00 Uhr Ankommens Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Tiefenentspannung mit Yin Yoga Elementen, Klang, Mantra singen
Lagerfeuer mit Punsch

Samstag

7:30 bis 9 Uhr Pranayama, Meditation, Kraftvolles Yoga
9:30 Uhr Frühstück
11 bis 12:15 Uhr Partneryoga
Ab 14 Uhr Kaffee und Kuchen
15:00 Uhr Thai Massage Workshop
18:00 Abendessen

Sonntag

8:00 Uhr Pranayama, Meditation
09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Yogastunde
12:00 Abschlussrunde und Mantra singen
ca 12:45 Uhr Ende